Sonno e Sogni in medicina cinese

Nella visione della Medicina Tradizionale Cinese la notte rappresenta un momento importante che permette al sistema mentecorpo non solo di recuperare energie, ma anche di attuare una "pulizia" interna sia fisica che emotiva. Nel nostro corpo è presente una "marea energetica" ciclica che percorre i 12 meridiani legati ai 12 organi nelle 24 ore di una giornata, determinando così un livello massimo di energia ogni 2 ore in ciascuno di questi meridiani (o canali). E' un ciclo quotidiano che si apre alle 3 del mattino e scorre lungo i canali secondo una sequenza che, inoltre, secondo J.C. Yuen, rappresenta i 3 livelli dell'esistenza:

• sopravvivenza,
• interazione o relazione,
• consapevolezza e rigenerazione dell'individuo.

canali meridiani - ciclo circadiano - sfera dei sogni

Dalle 23 alle 3 del mattino l'"alta marea" arriva nei canali della Vescica Biliare e del Fegato. Vi invito a vedere Vescica Biliare e Fegato come un unico insieme (organi/funzioni e emozioni a d essi collegati) anche se con sfumature diverse. In relazione al sonno l'aspetto importante è la funzione del Fegato di immagazzinare il sangue. Questa funzione ci garantisce l'apporto di sangue quando siamo in attività: ai muscoli per il movimento, agli occhi e al cervello per l'attività mentale etc...quando si riposa e c'è bisogno di rigenerare le energie ecco che il sangue, che altro non è che un aspetto dell'energia, viene raccolto in profondità e permetterà al fegato di fare un lavoro di pulizia. Nell'ottica della Medicina Cinese il sangue è nutrito oltre che da cibo, fluidi e respiro anche dalle emozioni che proviamo. Quindi nel sangue scorrono le nostre emozioni e queste lo seguono nel suo raccogliersi nel fegato quando andiamo a dormire. Ecco che, secondo questa ottica, il sogno diventa una sorta di rielaborazione del vissuto contenuto nel sangue, sempre che il sonno sia di buona qualità.
La naturopatia si occupa della persona nella sua interezza per contribuire a migliorare la qualità della vita; supporta e stimola in tal senso, il percorso di cambiamento della persona che viene trattata. I cambiamenti possono avvenire se siamo disposti a modificare le abitudini che nel tempo hanno contribuito alla perdita di armonia mentecorpo. Il nostro stato di salute generale e quello emotivo sono il risultato del nostro stile di vita che se modificato può offrirci evidenti miglioramenti. I sogni possono essere un segnale che qualcosa sta cambiando in quella persona, nella percezione di sè e delle risorse di cui dispone. Nel corso della mia esperienza come naturopata, alcuni riceventi hanno voluto farmi partecipe di mutamenti significativi nei loro sogni durante il ciclo di trattamenti che hanno ricevuto. 

Mara Varisco Bassi

Estrogeni in natura

Foeniculum vulgare

Ottenuto per distillazione dei frutti. Proprietà: carminativo, digestivo, galattogeno, estrogenico. Un olio trascurato rispetto a oli essenziali più nominati e forse anche più costosi! L'olio essenziale di Finocchio o Foeniculum Vulgare dolce, è indicato per tutti i disturbi tipicamente femminili quali: amenorrea (assenza di mestruo), oligomenorrea (mestruazioni scarse), mestruazioni irregolari, disturbi premestruali, disturbi legati sia alla premenopausa che alla menopausa. Si ritiene contenga un ormone vegetale che svolge un’attività estrogenica utile all’apparato genitale femminile. L'essenza è tonica e stimolante, efficace in tutti i disturbi dell’apparato digerente come nausea, singhiozzo, dispesia, aerofagia, meteorismo, stipsi, colite, atonia gastrica. Regolarizza la peristalsi intestinale, eliminando le contrazioni troppo forti e stimolando quelle troppo deboli. Fra gli altri graditi effetti è ottimo in caso di coliche gassose, il gonfiore addominale, la digestione lenta.

Migliora la funzionalità per ciò che concerne la ritenzione idrica, favorendo la perdita di peso in eccesso, riducendo l’infiammazione che manifesta la cellulite.

Il finocchio è un carminativo, il sapore è buonissimo e favorisce la digestione se assunto prima dei pasti. Non va somministrato in caso di gastriti erosive e ipersensibilità all’alcol. Utile per dolcificare e ammorbidire il gusto della Salvia Sclarea, altra essenza estrogenica che assunta in olio essenziale ha un sapore estremamente amaro. In caso di coliche addominali può essere usato anche per massaggiare la pancia diluendolo al 5% con un olio vegetale. Attenzione a non applicarlo sulla pelle quando ci si espone al sole perché è fotosensibilizzante. Sul lato psichico il finocchio protegge dalle aggressività e frustrazioni altrui e aiuta a mantenerci stabili nei nostri obiettivi personali vivendo in modo sano l’aspetto competitivo della vita. E inoltre utile nelle tachicardie emozionali e nel senso di oppressione al petto. In diffusione: equilibrante sui sentimenti, stabilizza e rinforza il senso materno. I fitormoni contenuti sono ottim i alleati perchè svolgono un'azione stimolante sulla pelle, infiammazione, accumuli di grasso e in presenza di rughe. Si consiglia di evitare l’uso in caso di gravidanza, nei bambini nel primo anno di vita e in caso di epilessia.

Osmoregolazione: così dentro così fuori

Quando si sente parlare di medicina bio-integrata si intende lavorare su un problema combinando più rimedi e tecniche con l’obiettivo di praticare un riequilibrio globale secondo una visone olistica. L’olismo è un termine che deriva dal greco Olos, significa tutto ed è la filosofia su cui si fonda la naturopatia. Spesso si approda alle discipline naturali dopo una sequela di terapie che non hanno avuto successo. La disperazione è una motivazione molto forte che spinge a voler cambiare. Le emozioni spesso provocano sofferenze e, quando protratte a lungo, depauperano in modo importante il corpo. Se le prime manifestazioni di disagio vengono sottovalutate il corpo ad un certo punto non è più in grado di autoregolarsi e perde la sua capacità di ri-equilibrio (osmoregolazione). A ogni emozione corrisponde un organo e, quando la capacità di autoguarigione del corpo, secondo natura diviene estremamente compromessa, si avranno situazioni di tipo croniche con le quali si tende a convivere. Il corpo umano è una sofisticata macchina biologica ma, come ogni mezzo che utilizziamo ogni giorno, dobbiamo prendercene cura se vogliamo che funzioni a pieno regime. Allo stesso tempo convivere con situazioni psico-emotive troppo a lungo senza cercare soluzioni, porta corpo e mente a un lento logorio chiamato stress. Tutto il quadro di disarmonia, che si tende a racchiudere in un solo sintomo in realtà è l’insieme di più situazioni:

• scelte alimentari inadeguate al nostro tipo di costituzione, diete o regimi alimentari "fai da te", digiuni o eccessi alimentari
• di stili di vita dove ci si abitua a dormire poco, ad andare in bagno una volta a settimana, a convivere con il mal di testa o l'insonnia usando i farmaci smodatamente
• tipo di lavoro superando le otto ore al giorno o svolgendo più di una mansione contemporaneamente
• fasi della vita dall'adolescenza alla pubertà, la gravidanza, la menopausa, le violenze subite, la perdita di una persona cara
• familiari cambi di residenza, di legami sentimentali e quant’altro, che hanno portato ad una perdita di ritmo biologico e circadiano con conseguente manifestarsi di squilibrio nel tempo.

Tante quante sono le motivazioni, altrettanti saranno gli aspetti sui quali è necessario lavorare per riportare la salute. Non è possibile guarire il corpo fisico se contemporaneamente non si lavora anche sulla psiche, sulle emozioni, sulla qualità delle relazioni e sulla struttura costituzionale che hanno compartecipato nel generare la situazione di malessere. Più tecniche adeguatamente combinate e testate per il singolo individuo, permetto di riequilibrare il tutto. La naturopatia lavora sull'insieme: su tutti gli organi coinvolti nel processo e sulle problematiche che hanno condotto la persona a perdere la salute e la propria serenità. Spesso si crede o ci si illude che, anche senza fare nulla, tutto possa passare o tornare a posto; in altri casi si cerca il "rimedio magico" per risolvere un problema che, in realtà necessità di essere elaborato con tempi adeguati, modificando le cattive abitudini acquisite o autoimposte. Per contro, risultati ottenuti velocemente tendono a perdersi con altrettanta facilità. Combinare più sistemi permette di lavorare su più aspetti contemporaneamente, ma anche con maggiore profondità.

Quanto può essere efficace condurre un regime alimentare (seguiti da un nutrizionista o da un dietologo) senza occuparsi, contemporaneamente della funzionalità degli organi coinvolti nel processo digestivo e metabolico? In alcuni casi la persona perderà peso velocemente grazie alla variazione di stile alimentare ma, in fase di mantenimento, in molti casi tenderà a riprendere le vecchie abitudini. Altre persone, in fase di riduzione del peso corporeo, possono lamentare la perdita di energia vitale, fisica o svogliatezza al punto da decidere di ritornare a nutrirsi come prima! Cambiare stile alimentare per trovare la propria dimensione prevede che si mettano in discussione anni e anni di abitudini e modalità di pensiero. I risultati migliori si hanno grazie alla continuità che, nella lunga distanza, permette di modificare pian piano gli errori alimentari o le abitudini, per divenire persone nuove! Corpo e mente sono connessi, di conseguenza abbinare rimedi e trattamenti a un qualsiasi percorso per migliorare se stessi e lo stato di salute, "così dentro, così fuori", forniscono un valore aggiunto per disintossicare e per stimolare l’essere nella sua interezza, a funzionare meglio.